闷头的最快消除方法（平常都是闷头就睡？）

每个人都知道睡眠很重要，睡眠质量更重要。睡得好，才能提供我们一天的能量。当然，睡觉也是讲究风水的，卧室的位置，床的摆放这些都很重要。一起来看看怎么睡吧！

一.卧室位置挑选

卧室不宜选在厨房旁边，因为厨房是我们平时煮一日三餐的地方，自然很多油烟。而且锅碗瓢盆的声音都很吵，很容易破坏睡眠的质量，引得人心情浮躁。

二.光线

一般卧室最好是有阳光照进来的，可以用阳光杀杀毒，而且被阳光晒过的被子也是特别舒服的，给人一种神清气爽的感觉，特别容易入睡。居住者心情舒畅，睡眠质量提高。

三.装饰

卧室装饰以简易为主，一般不要以利器作为装饰，可以摆一些植物。但是植物属阴，而且植物会做有氧呼吸导致氧气不充足，不宜摆太多。

四.卧室门

卧室门不能正对着厕所门，即使因为建筑无法避免也要把门错开。因为厕所是污秽之物最多的地方，正门对着，可能就会引污秽的东西进入卧室，不仅影响屋主的睡眠质量，甚至还会影响屋主与另一半的感情生活。