不跑步、不走路！分享三种真正的“降压运动”→

对于高血压患者来说，除了服药有没有辅助降压的方法？还真有，运动！运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，而是一种“静态运动”——等长运动。每次等长运动的时间为2分钟，通常进行4组，每组间休息1—4分钟。如果刚开始锻炼无法做到，可以从运动3

2025-04-05 20:30:00

网易Zen事业部宣布更名为阴阳师事业部：深刻反思超鬼王事件

IT之家 4 月 8 日消息，今日，网易 Zen 事业部总裁金韬发表内部信，宣布将重新接管《阴阳师》，并且将 Zen 事业部正式更名为阴阳师事业部，深刻反思超鬼王事件、淘汰不合格团队成员、重新构建 IP 组和品牌组，聚焦打造阴阳师 IP 成为长青树。IT之家附内部信全文：大家好！近期复盘《阴阳师》运

2025-04-08 17:01:00

这个动作不用动、超简单，每天 10 分钟，就能改善体态、缓解压力！

很多人常以“没时间”“没场地”为由，仿佛运动和健康是遥不可及的奢侈品。其实，运动可以很简单，甚至不需要你挪动一步！今天，就给大家推荐一个“零成本、零门槛、随时随地都能练”的动作——站桩。图源：网络一个简单却高效的静态运动站桩，从字面上看，就是像木桩一样站立，保持一个姿势不动。别小看这个“站着不动”的

2025-03-27 12:03:00