晚上不吃饭就能减肥吗？跳出误区，一文带你从日常习惯入手科学减重

随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“减重”已成为高频健康热词。晚上不吃饭就能减肥，这个说法科学吗？轻断食对于减肥真的有效吗？晚上不吃饭就能减肥，科学吗？北京协和医院

2025-03-21 09:04:00

为控糖改吃代糖食品，老人落入“甜蜜陷阱”

极目新闻通讯员 吴萍男子为了控制血糖，将甜食换成了代糖食品，没想到血糖却频繁超标。专家提醒，代糖不是控糖的“万能钥匙”，糖尿病管理需要精准监测、智慧控糖。医生指导患者用药（通讯员供图）68岁的李爹爹身高1.75米，体重110公斤，是位糖尿病患者。为了控制血糖、降低体重，他看到网上说代糖能产生甜味，但

2025-03-27 19:22:00

最近大火，有人靠它狂减24斤！医生提醒：生吃有毒

“国家喊你来减肥”近期大热，“岔”吃不长肉的减肥食物尤其受网友追捧，魔芋就是其中之一。湖北产量全球第一的它被比作土里长出的“减肥药”，武汉有人靠医生开出的“魔芋食谱”2个月狂瘦12公斤！26日，武汉市中心医院体重管理中心张旭艳主任医师表示：魔芋热量低、饱腹感强，还能促进肠道的畅通，但任何减肥食品都不

2025-03-28 23:09:00

羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒这些人要慎喝

来源：中央广播电视总台中国之声 近日，羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店，部分商家宣称这些“纯天然”蔬菜饮品具有显著的纤体效果。喝羽衣甘蓝饮品减肥靠谱吗？长期饮用是否存在健康风险？羽衣甘蓝饮品热销真有奇效还是营销噱头？记者走访了多家茶饮门店发现，不少商家推出了羽衣甘蓝相关的饮品，价格基本在20元以上。商家在

2025-03-30 16:30:00

素食减肥要不得！有些素食是“热量炸弹”

在“国家号召来减重”的热潮下，最近有不少人到医院咨询“少吃肉多吃素是否可减肥”。湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖教授表示，单纯靠素食减重，会导致膳食结构不平衡，况且有些素食还是“热量炸弹”。合理素食，可起到减肥作用，但单纯靠素食会造成膳食结构不平衡。蛋白质、脂

2025-03-31 13:35:00