全身多处长结节，都是一根藤上的瓜，中医教你看清结节，破除全身瘀结！

你是否会对身体长结节这事感到恐惧？一会儿甲状腺结节，一会儿乳腺增生，胆囊长结石，子宫和卵巢也出问题。

其实，这些情况主要有两个原因：其一，气不顺，气郁就会化结；其二，阳气不足，寒凝导致淤结。气机不顺，郁久则气郁化结。寒凝日久，气血不能通畅，身体内部垃圾不能及时排出，即生瘀结。

仔细观察便知，长结节的人多阳气不足、畏寒怕冷，还常情绪压抑，导致内分泌失调。通常气郁与阳气不足共同作用才会长结节。若仅有气郁但阻气足，或阳气不足但气顺，都不易长结节。

那么怎样才能气顺阳足呢？下面的几种方法可以让我们简单远离结节，让我们一起学习一下吧！

1.做伸展运动：早上，阳气升发，此时，把身体的气脉拉开、打通。活动身体，学猴子、猩猩做伸展动作，把全身关节打开。

2.按揉合谷穴：合谷又称虎口，在手背第一、二掌骨结合部与虎口边缘连线的中点，稍偏食指侧。合谷穴为手阳明大肠经的原穴。

3.轻敲足三里：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，是足阳明胃经的合穴。

4.推肝经：所谓“肝经堵，全身堵！”每天晚上7点到9点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。

5.揉膻中穴：膻中穴在两乳之间的中点，可以用大拇指指腹按揉2～3分钟或者从下往上推，重复200下有助于排出肝气，舒缓情绪。

6.拍极泉穴：腋窝下有个穴位叫极泉穴，心经要穴，用虚掌去拍打腋窝，可以把郁闷之气都疏通左右两边都要拍打，每次2～3分钟即可。

7.凡事想得开：《黄帝内经》说：肝，在志为怒，怒伤肝；压力大、爱发脾气、生闷气、委屈隐忍容易引起肝气郁结！因此要调整心态，尽量避免易怒、易暴躁、爱吵架，生闷气等不良情绪，保持良好积极乐观的生活态度，可通过适当旅行，看电影、购物来缓解。

8.规律作息：长期睡眠不足容易导致体内内分泌紊乱，也就容易形成结节体质，因此调整作息习惯，避免经常熬夜、劳累，每晚10点进入睡眠状态，每天保证8个小时以上睡眠。

9.记得定期体检，早发现、早治疗，是预防结节恶变的关键。关爱自己，从关注身体健康开始。

希望每个人都能远离结节，拥有健康的身体！

山西省中医院肿瘤四科 边月乔