2025-03-15 14:35:00
央视新闻客户端
随着生活节奏的加快,加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态,也导致了肥胖症的出现。今年全国两会期间,“体重管理”成为备受关注的热词。值得注意的是,肥胖症不仅仅是身材走样那么简单,对身心健康也有很大危害。
记者从甘肃省卫生健康委员会了解到,甘肃的成人超重率已达到36%,这一比例在全国范围内处于较高水平,不少肥胖症患者因出现健康问题而选择就医。
兰州市民 路女士:我有高血压、各种肥胖类的疾病,我觉得对我身体不太好,而且更重要的就是晚上睡觉会打呼噜。
医生介绍,许多人存在营养过量摄入的问题,再加上熬夜和作息不规律的影响,导致肥胖症患者覆盖了几乎全年龄段。
肥胖症会导致高血压、糖尿病、癌症等一系列疾病,也会引发诸多心理问题,尤其青少年在成长过程中,容易因肥胖症产生自卑、社交障碍等问题。在医院临床营养科,医生会根据患者具体的体重指数,给出针对性的治疗方案。
兰州大学第一医院临床营养科主任 刘蓉:首先要做医学评估,给他一个个性化的减重方案。如果肥胖程度不是很高的,可能会仅仅通过饮食加运动的方式;体重指数偏大的患者,纠正他生活习惯的同时,可能会辅助药物治疗;还有部分实在因为肥胖导致严重并发症,已经危及生命的时候,我们外科医生会给他进行减重手术。
医生建议,对于有减重需求的人群,
在饮食方面,需要限制含糖饮料、油炸食品等高热量食物的摄入,优先选择鱼类、豆类等优质蛋白;
在运动方面,要兼顾如快走、游泳等有氧运动与深蹲、弹力带等力量训练,普通成年人每周运动时间需累计150分钟以上。
需要注意的是,如果要使用药物来辅助减重,务必在医生的指导下选择安全方案,不能自行盲目使用减肥药品。
社区医院开设减重门诊 就诊更便捷
今年,我国将持续推进“体重管理年”行动。目前,各地不少医院都开设了体重管理、减重多学科联合等门诊,帮助居民一对一定制减肥计划。
在浙江杭州天水武林街道的社区卫生服务中心,就诊者可以站在人体成分分析仪上,握住手柄进行身体测试。不到半分钟,医生便可开具一张带有身体质量指数、内脏脂肪等级等数据的分析报告,并以此为依据,为患者定制减肥方案。前来复诊的董卉说,半年前,她因生娃体重明显增长,经过诊疗后,她已成功减重了30斤。
就诊者 董卉:之前150斤的时候,血脂、血糖检测出来都不是很正常,现在指标都恢复正常了,对这个结果我非常满意。
定制的减肥方案中,不仅有一日三餐的详细食谱建议,还有清晰的运动指南。医生还会联合营养科、中医科等多学科医护人员组建一对一的减重规划群,每日对患者的饮食、锻炼情况进行监督与指导。
此外,浙江衢州、嘉兴等地,推出的“中医减重塑型训练营”、儿童体重管理门诊等,为不同类型的肥胖患者提供科学减重方案。
在福建厦门,有不少医院陆续开设了体重管理、减重多学科联合门诊。在厦门大学附属第一医院体重管理门诊,医生正在为张女士定制减肥方案。张女士身高不到1.7米,体重却达到了200斤,属于重度肥胖。
就诊者 张女士:一直想减,我试过各种吃药,在饮食上面克制、并且运动,但是减回去都会反弹。我也不知道怎么办,所以就来到这边减重尝试一下。
像张女士这样的患者还有不少。今年1月,这家医院整合了普外科、内分泌糖尿病科、营养科、中医科等学科专家,共同参与体重门诊诊疗。截至目前,已经接待超重肥胖患者300人。
同样,广东的不少医院也设立了专门的体重门诊。前段时间,秦女士来到暨南大学附属第一医院的体重管理门诊就诊,经过手术治疗和专业规范的体重管理,她成功减轻了体重。
就诊者 秦女士:肥胖造成了我身体一些不适,比如说我的尿酸高、胆固醇高、血脂高,有脂肪肝。
据了解,医院的体重门诊整合了减重代谢外科、内分泌科、营养科、中医科、儿科等多个科室,从去年设立以来,就诊量逐月递增,目前月就诊人数超过300人。
暨南大学附属第一医院副院长主任医师 杨景哥:减重已经不再是一个单一的学科问题。同时它的治疗是需要对肥胖人群进行个性化的、分层的、全生命周期的管理。
迈开腿 管住嘴 科学减重
除了到医院就诊,平时多加强体育锻炼,既强身健体,也是“体重管理”的有效方式。
在上海徐家汇市民健身驿站里,不少市民利用午休时间进行锻炼,加强自身的体重管理。对于“体重管理年”行动,大家都表示非常支持。
上海市民:过来锻炼身体,也响应号召。
上海市民:健身减重靠谱,而且不光是减重,我觉得主要是为了更健康,身体灵活性更好,更有力量。
运动训练五花八门,不同的项目适合不同需求的市民。体育指导员表示,想要减重,还是要选择适合自己的方式。
徐家汇街道市民健身驿站社会体育指导员 户东:一般都是进行力量训练,还有在跑步机做有氧。如果有些减重需求的话,我们教练比较建议先做1个小时力量训练,然后再进行30分钟以上的有氧训练,这样对于减重有帮助。
健康减重,除了运动外,膳食管理也是很重要的一环。平日里,市民要注意日常饮食的控制。
徐家汇街道社区卫生服务中心全科副主任医师 宋园园:一般来说,总热量最好减少30%左右。我们一定要注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的均衡摄入,同时要保证充足的、大量新鲜的蔬菜、水果的摄入。