2025-07-09 10:37:00
全媒体记者 张军红 罗涛 王艺霏
夏日炎炎,高温天气下,一场大汗淋漓后,不少人会选择吃冰饮、冲冷水澡、对着空调直吹等方式快速降温。然而,这些看似惬意的做法,却可能给身体健康埋下隐患。驿城区顺河医院副院长贺海超表示,夏日贪凉可能引发心脑血管意外等疾病。
“每年夏天,因贪凉导致身体不适来就诊的患者不在少数,轻则出现腹痛、腹泻、关节疼痛,重则可能引发心脑血管意外等严重问题。”贺海超说道。
大汗之后,冰饮下肚的瞬间确实畅快,但背后藏着健康风险。贺海超解释:“很多人觉得大汗后吃冰饮特别舒服,其实此时胃肠道血管因高温处于扩张状态,突然受到冰冷刺激,容易导致血管收缩、痉挛,引发胃痛、腹泻。而且冰镇饮品会使咽喉部血管收缩,降低局部抵抗力,病毒细菌更容易入侵,引发感冒、咽喉炎等。”
除了冰饮,大汗后冲冷水澡也是不少人的“降温首选”,但医生明确指出这种做法不可取。人体在大量出汗时,皮肤血管扩张,毛孔张开,此时用冷水洗澡,会使血管迅速收缩,导致体内热量无法及时散发,可能因脑部血管收缩而引起头晕、头痛,甚至诱发心脑血管疾病。
“特别是老年人和有高血压、冠心病等基础疾病的人群,大汗后冲冷水澡风险更高。”贺海超强调,“冷水刺激会使血压波动增大,心脏负担加重,容易引发心绞痛、心肌梗死等急症。建议大家先擦干汗水,休息10-15分钟,等体温稍微下降后再用温水洗澡。”
长时间对着空调直吹,堪称夏日健康的“隐形杀手”。空调吹出的冷风会使体表温度快速下降,肌肉、关节受凉后易出现酸痛、僵硬,长期如此还可能引发“空调病”,出现鼻塞、流涕、乏力等症状。
从中医角度来看,贺海超表示:“中医讲究‘天人相应’,夏季人体阳气浮于体表,过度贪凉会损伤阳气,导致脾胃虚弱、免疫力下降。建议空调温度设置在26℃左右,避免直吹身体,出汗后更要远离空调风口,可先到阴凉处休息片刻,再进入空调房。”
医生提醒,夏日降温应遵循“循序渐进”的原则,选择温和的方式。比如多喝温水补充水分,适当吃常温的瓜果解暑,用扇子或风扇辅助降温等。一旦出现持续腹痛、剧烈头痛、胸闷气短等症状,需及时就医,避免延误病情。(编辑 詹云清)